【青春随笔】国科学子校园“20分钟效应”，做最好的自己！——国科共青城实验学校
你知道“公园20分钟效应”嘛？
它指的是即使不做运动
只是每天到公园待上20分钟
也会让状态变得更好
同学们也有自己的
“校园20分钟”
接下来，跟随同学们的脚步
去探寻“国科校园20分钟”吧！
漫步校园20分钟
在校园里散步20分钟
可以到道路旁绿化带里观察自然
看看中庭开得正艳的花儿
在操场上闲坐
晒太阳吹吹风听鸟鸣
同学们分享生活中的点点滴滴
或是探讨学习上的难题
享受这份愉悦与宁静
这短暂的时光足以让你放松心情
重新焕发活力
健康运动20分钟
在晨曦的柔和光芒中
同学们聚集于运动场
肩并肩，高声呼喊口号
跑操如火如荼地展开
在繁忙的学习生活中
转眼间，大课间时光悄然而至
伸展操，让身体更加舒展自如
随着天气逐渐转暖
还可以在春风拂面的校园里
利用20分钟的时间
在操场上轻松慢跑
或在球场上激烈角逐
用这20分钟的激情运动
展现着无与伦比的生命活力
享受美食20分钟
饭香四溢，令人垂涎欲滴
清晨，清甜的豆浆与焦脆的油条
午餐时分，滋滋作响、香气扑鼻的盖饭
傍晚时分，热气腾腾、香气扑鼻的汤面
唤醒了同学们沉睡的味觉神经
慢慢品味，不仅仅是填饱肚子
在这20分钟的美食时光里
滋养着同学们奋斗的青春
温暖着平凡的日常生活
学习知识20分钟
浏览一篇每日新闻时政
读一段经典文学片段
在20分钟里
同学们可以穿越时空去看见世界
背诵20个单词整理一节笔记
在20分钟里
可以沉浸式汲取学科知识
课后20分钟
可以在教室里
巩固所学知识
图书馆20分钟
可以静静地找一个角落坐下
开启一段阅读之旅
20分钟虽短
但每一秒，每一分钟
都是自己成长路上的脚步
在这繁忙的校园生活中
拥有属于自己的“校园20分钟”
就像是给心灵一次深呼吸的机会
在这短暂而美好的时光里
同学们与大自然相拥，与自己对话
感受生命的活力与美好
在这20分钟里
放下焦虑，释放压力
用心感受生活的美好
用行动书写青春的精彩
文 字：阙丽华
图 片：七年级
编 辑：付 钰
责任编辑：于尊厂
审 核：周 鹏
监 制：邹小钊
