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宽高阳光小报 | 有目标,更快乐——北京宽高四子王实验学校

有目标,更快乐
 
你在为目标而奋斗吗?
郝尔曼·黑塞在《流浪者之歌》中提到:“有的人就像落叶一样,在空中随风飘荡、翻飞、荡漾,最后落到地上。而有的人就像天上的太阳、星星一样,在一定的路径上运行,任何风都吹不到他们,在它们的心中有自己的引导者和方向。

郝尔曼·黑塞所说的方向也就是我们通常说的“目标”。在心理学的研究中关于“目标”有哪些说法呢?

1

真实的目标

研究人员发现,如果人们所追求的是真实的目标,他们会更幸福、更健康、更勤奋;目标实现之后,他们得到的幸福和满足会更多。

2

积极的目标

目前,你为之奋斗的最有意义的目标,是一个积极的目标,也就是说,你在达成自己的一个愿望。对于积极的目标,人们比较容易确定一条明确的奋斗路线。

3

和谐的目标

(1)如果你同时拥有一个以上的目标,那么它们应该是和谐、互补的。同时追求相互矛盾的目标(如:一边想着“扎实发展我的学业或事业”,一边又想着“多多开展室外活动”),就会让你心烦意乱、倍感挫折,以至于最终不得不全部放弃。鱼和熊掌不可兼得。解决目标相互矛盾的办法就是改变其中一个,或全部改变,重新确定相互和谐的目标。当然说的容易,如果很难协调的话,那么只有放弃其中一个目标了,这总比两个都成为矛盾的牺牲品要好。

(2)目标制定与自己的人生阶段应该是适应、和谐的。我们的社会文化期待在不同的人生阶段实现不同的生活目标,因此制定目标要与不同人生阶段相适应。研究表明,年轻人所追求的多数是学习新知识、获得新信息、尝试新事物,如果让他们在最崇拜的作家和最亲近的姑姑之间选择一个共进晚餐的对象,他们更多人会选择作家。而年长者的选择可能恰恰相反。年长者的需求可能是增进亲情,而年轻人更需要的是增长知识和体验新事物。

4

具体的行动目标

在确定远期或大目标后,细化近期或小目标,再制订每一步具体的计划和行动标准。目标需要确定明确的行动标准,标准愈明确,就能提供给你的收益愈多,达成的可能性愈大。例如:要想提高数学成绩,那么目标行动可能具体为认真听讲、少留疑问、每天多做10道题等等。

5

为目标而奋斗的益处

一是奋斗对幸福至关重要。换角度看,如果一个人生活漫无目的,必定是茫然的,行动没有动力,也没方向。但如果生活有目标,并为之不懈奋斗,我们的行动就是有意义的,我们就是自己生活的主宰者。

二是心怀志向会增强自尊心和自信心。想到每一次进步的喜悦,一切付出也都是值得的。

三是为目标而奋斗的过程是规划生活、赋予生活意义的过程,奋斗让我们更懂得责任、时间、日程、机会、学习新技能以及与人相处的重要性。不管我们的目标是什么,有一点是可以肯定的:与放弃目标相比,追求目标可以带给我们更多的成就和幸福。

节选自《宽高阳光小报》第一期

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    监制 | 孙月文

    供稿 | 教育处

 编辑 | 张妮

 

2020年8月29日 07:50
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