国科塑形减脂训练营小胖成小壮，多元素融合减“脂”亦增“知”！——国科大青岛附属实验学校

   “这才仅仅一个星期的时间，小家伙们的‘块’就起来了，更令人欣喜的是，这里的教练教授的不仅仅是训练的方法和技巧，更融入了礼仪、文化修养、耕读课堂、户外拓展、英语口语训练、感恩教育等元素，简直太值得！”7月22日，国科大（青岛）附属学校举办的暑期塑形减脂训练营正式过半，一个星期的训练不仅让孩子们在形体塑造上初见成效，更为重要的是孩子们已经养成了严谨、自律的生活习惯和学习态度。

    “如果坚持不住就大声喊出来，调动你的激情，坚定你的意志，相信你的能力，加油！加油！加油！”22日上午，在国科大（青岛）附属学校的健身房里，孩子们正在宗琮教练的带领下进行抗阻训练，哑铃平板卧推、哑铃飞鸟、背阔肌训练、绳索下拉、T杠划船、腿部训练、哑铃深蹲、弓箭步、负重提踵……这一套训练下来，孩子们虽然汗流浃背，但却做得有模有样，互相鼓励，彼此加油！

    挽起今年即将上高二的杨海宇同学的袖子，明显看出了肌肉的轮廓，他笑着说，一开始以为这里会很苦，而且会很枯燥，可是没想到开营之后，发现这里太有趣了，宗教练每天都变着花样调动我们的运动神经，他要求我们做到的，自己必然先做到，这让我们也较起了劲，就这样，一切在不知不觉间就完成了各项锻炼指标。短短一周，我肌肉线条更明显了，现在一天不运动，就感觉浑身不自在。

    如今的“减重状元”周天瑞同学说，在这里，每天除了常规的训练课程之外，宗教练和其他老师还为我们开设了礼仪课程，从“站、停、行、走”这些最基本、最不起眼的动作纠正开始，让我们突然会直起身子、挺起胸膛走路，别说，这样走路，自信也马上来了，感觉身体里时时刻刻都充满着阳光、充满着正能量。

    作为此次训练营的总教练，宗琮老师说，当初我们制定的目标就是“利用14天的时间，还你一个不一样的自己！”如今7天的时间，孩子们已经养成了良好的行为习惯，人也变得自律了！其实，塑形减脂锻炼的不仅仅是一个人的体魄，更是通过体育运动及比赛，培养孩子坚毅的品格，提升一个人的自控能力，让他们拥有不断超越自己积极向上的斗志，让人每天都能充满正能量，拥有与众不同的气质和气场。8月份，学校还将与萨马兰奇体育基金会、北京体育大学产业管理集团、天天享瘦减重训练营等强强联手，再为广大岛城的孩子们举办公益的减脂瘦身训练营，大家可以拨打甘老师18612808386、洪老师16601261273的电话咨询报名。

    为此，国科大（青岛）附属学校校长王金战还亲自来到训练营，检验大家的训练结果，看到孩子们一个个由小胖变成了小壮，看到他们每天的训练日记，王校长极为欣慰。王校长说，当初办这个塑形减脂训练营的目的，是因为学校一直倡导多元发展，希望通过学校最为专业的体育老师，让孩子们在这个暑假“动起来”！这恰恰与教育部倡导的进一步加强中小学生体质健康管理以及怎么办好暑假托管的思路不谋而合，而且，塑形减脂训练营全面提高了孩子们的综合素质，为今后学校暑假托管到底怎么搞提供了宝贵的经验。作为北京宽高教育集团旗下的所有学校，将以此为契机，大力倡导和推广，利用这个假期，在所有学校范围内广泛试点各具特色的夏令营，让学校充满活力，让学生充满动力。